Masaż izometryczny

Masaż izometryczny jest klasycznym zabiegiem leczniczym, wykonywanym najczęściej we wszelkiego rodzaju rehabilitacji pourazowej i pochorobowej, w szczególności w stanach niedowładu lub zaniku mięśni. Stosuje się go także w celach kosmetycznych – w kuracjach odchudzających i antycellulitowych.

Masaż izometryczny jest zabiegiem stosunkowo krótkim, ale bardzo intensywnym. W uzasadnionych przypadkach stosować go można nawet dwa razy dziennie. Rezultatem pierwszej serii zabiegów jest zmniejszenie się obwodu masowanego mięśnia lub grupy mięśni w wyniku redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. Później jednak, na skutek przyrostu masy mięśniowej, obwód tkanki zaczyna wzrastać.

masaż-izometryczny

Zabieg masażu izometrycznego powtarza się aż do uzyskania pożądanych efektów (osiągnięcia prawidłowego obwodu rehabilitowanej tkanki).

Technika masażu izometrycznego

Masaż izometryczny wykonywany jest podczas skurczu izometrycznego mięśnia, to znaczy w stanie napięcia mięśnia bez skracania jego długości (bez ruchu w stawie).

Masaż izometryczny opiera się na technikach masażu klasycznego: rozcieraniu, ugniataniu i oklepywaniu.

Masaż izometryczny wykonywany jest w trzech etapach.

1. Etap przygotowawczy

W pierwszej fazie zabiegu masażysta przez około 5 minut głaszcze, rozciera i ugniata rozluźnione mięśnie pacjenta, w celu rozgrzania i pobudzenia tkanek.

2. Właściwy masaż izometryczny

W kolejnej fazie zabiegu masażysta wywołuje w masowanym mięśniu napięcie izometryczne po czym przez 5-8 minut na zmianę: intensywnie i szybko rozciera, ugniata i oklepuje (15-30 sekund) oraz delikatnie głaszcze i roztrzepuje (15-30 sekund) poddawaną masażowi tkankę.

3. Etap końcowy

Ostatni etap masażu izometrycznego ma na celu rozluźnienie mięśni i zmniejszenie ich napięcia. W tym celu masażysta przez około 5 minut stosuje klasyczne techniki rozluźniające: głaskanie, wibrację, roztrzepywanie, etc.

Właściwości masażu izometrycznego:

1. Przywraca mięśniom sprężystość i masę (gdy mamy do czynienia z zanikami).

2. Stanowi uzupełnienie treningu sportowego.

3. Przyspiesza proces rekonwalescencji po przebytych chorobach i doznanych urazach.

4. Poprawia krążenie limfy.

5. Redukuje tkankę tłuszczową.

6. Eliminuje obrzęki, których przyczyną są brak ruchu czy nieodpowiednia dieta.

7. Dotlenia skórę, czyni ją bardziej jędrną i sprężystą, poprawia jej ukrwienie.

Masaż izometryczny – wskazania:

  • zanik lub niedowład mięśni spowodowany długotrwałym unieruchomieniem kończyn
  • zanik mięśni po udarach, wylewach
  • rehabilitacja po urazach i złamaniach
  • prowadzona rehabilitacja sportowa
  • osłabienie mięśni
  • prowadzona kuracja odchudzająca
  • porażenia nerwów obwodowych i porażenia wiotkie
  • nadwaga
  • cellulit
  • obrzęki spowodowane brakiem aktywności fizycznej, dietą bogatą w sól czy zbyt małym spożyciem płynów

Masaż izometryczny – przeciwwskazania:

  • całkowity brak napięcia mięśniowego
  • zanik mięśni o podłożu neurologicznym
  • choroby skóry
  • rany i podrażnienia
  • niepełny zrost kostny
  • choroby zakaźne w trakcie leczenia
  • stany zapalne
  • choroby przebiegające z podwyższoną temperaturą ciała
  • nowotwory
  • nadciśnienie
  • niewydolności krążenia
  • żylaki
  • stwardnienie rozsiane
  • ciąża
  • menstruacja
  • silne zmęczenie mięśni

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *