Masaż tajski narodził się 2500 lat temu jako zabieg terapeutyczno-relaksacyjny oparty na założeniach systemów medycyny i filozofii indyjskiej – ajurwedy oraz jogi. Stosowany pierwotnie w świątyniach przez tajskich mnichów, zyskuje sobie obecnie coraz większe grono zwolenników na całym świecie.
Masaż tajski łączy techniki uciskowe (akupresura, refleksologia) oraz rozciągające (joga). Korzysta także z wiedzy o przepływie energii w ciele. Masażowi tajskiemu towarzyszy często technika medytacji opartej na zasadach współczucia.
Technika masażu tajskiego
Masaż tajski wykonywany jest na macie, rozłożonej na podłodze. Wolna przestrzeń wokół maty umożliwia masażyście swobodne poruszanie się wokół pacjenta oraz przechodzenie ponad nim. Masaż tajski jest zabiegiem suchym, to znaczy – nie wymaga użycia oliwy i innych środków natłuszczających. W trakcie zabiegu pacjent ma na sobie wygodne, przewiewne, luźne ubranie. Istotą masażu tajskiego jest rytmiczne uciskanie punktowe oraz rozciąganie mięśni, wykonywane przy pomocy dłoni, łokci, przedramion, kolan i stóp. Jedną z przyjętych form masażu tajskiego jest także masaż stemplami ziołowymi.
Pacjent masowany jest w wielu różnych pozycjach. Zmiana ułożenia ciała nie wymaga jednak aktywności ze strony masowanego. To masażysta bowiem układa pacjenta w kolejnych pozycjach jogicznych – stąd masaż tajski bywa niekiedy nazywany „jogą dla leniwych”.
Pierwsza część zabiegu prowadzi, za pomocą silnych ucisków, do maksymalnego rozluźnienia tkanki mięśniowej i ułatwienia przepływu energii w ciele pacjenta. Druga, jogiczna – ma za zadanie pobudzić krążenie i zwiększyć ruchomość stawów.
Siła nacisku oraz zakres ruchów masażysty dostosowane są do indywidualnych potrzeb i możliwości ruchowych pacjenta.
Masaż tajski trwa przeważnie od półtorej do dwóch godzin.
Właściwości masażu tajskiego:
1. Poprawia elastyczność mięśni i stawów.
2. Wzmacnia i rozciąga tkankę mięśniową.
3. Poprawia elastyczność i jędrność skóry.
4. Stosuje się go w kuracjach antycellulitowych.
5. Wycisza, uspokaja, przywraca równowagę duchową.
6. Wzmacnia odporność.
7. Reguluje pracę układów krwionośnego i limfatycznego.
8. Zwiększa ruchomość stawów.
Masaż tajski – wskazania:
- długotrwałe stany napięcia i niepokoju
- zaburzenia funkcjonowania organizmu
- depresja
- bóle mięśni, stawów i kręgosłupa
- migrenowe bóle głowy
- zaburzenia przemiany materii
- nadwaga
- zaburzenia krążenia krwi i limfy
- okres rekonwalescencji po porodzie
- dolegliwości związane z menopauzą
- nagromadzenie toksyn w organizmie
Masaż tajski – przeciwwskazania:
- choroby i stany ropne skóry
- choroby zakaźne
- podwyższona temperatura ciała
- tętniaki
- ostre stany zapalne (niezależnie od ich umiejscowienia)
- choroby nowotworowe
- poważne choroby serca
- zaawansowana miażdżyca
- zapalenie żył
- żylaki podudzia i uda
- łamliwość kości
- ciąża (chyba że masażysta ukończył szkolenie w kierunku masowania ciężarnych kobiet)
- choroba Bürgera
- ryzyko wystąpienia krwotoku
- stany tuż po złamaniach kości
- okres bezpośrednio po doznanych urazach (zwichnięciach, skręceniach, stłuczeniach stawów, naciągnięciach i naderwaniach mięśni i ścięgien)
