Masaż indiański

Tak zwany masaż indiański jest techniką wywodzącą się z tradycyjnych prekolumbijskich systemów terapeutycznych, stosowanych przez mieszkańców Ameryki Środkowej i Południowej. Masaż indiański jest masażem profilaktycznym, mającym za zadanie wyrównać poziom energii całego ciała, a tym samym – utrzymać wysoką sprawność psychofizyczną oraz prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów.

Technika masażu indiańskiego

Masaż indiański wykonywany jest w klęku japońskim (na piętach) na macie ułożonej na podłodze lub w pozycji siedzącej – na krześle bez oparcia lub przodem do oparcia (ważne jest, by pacjent mógł swobodnie ruszać rękami w stawach łokciowych). Pacjent może przystąpić do zabiegu nagi od pasa w górę lub ubrany w wygodne, przewiewne, bawełniane ubranie. Zabieg nie wymaga użycia środków poślizgowych (olejków, oliwek, maści, etc.).

Masowany siedzi z wyprostowanym tułowiem, opierając ręce o oparcie krzesła znajdującego się w niedalekiej odległości. W pierwszej części zabiegu masowany jest kręgosłup, począwszy od kości krzyżowej, przez odcinek lędźwiowo-piersiowy aż do potylicy. Masaż kręgosłupa wykonuje się opuszkami kciuków, techniką głaskania posuwistego, przesuwając palce od dołu ku górze; na odcinku lędźwiowo-piersiowym głaskanie jest mocniejsze niż na odcinku szyjnym. Następnie, przez około 3 minuty, masowane są mięśnie czworoboczne w okolicach karku i stawów barkowych oraz powierzchnia pleców między łopatkami. Masaż mięśni przebiega intensywniej, w technice rozcierania i ugniatania. Kolejnym etapem zabiegu jest oklepywanie mięśni rąk od ramion i barków do stawów łokciowych. Po zakończonym masażu rąk, masażysta powraca do łagodnego głaskania kręgosłupa opuszkami palców, tym razem z góry (od linii barków) na dół (do grzebieni biodrowych). Zabieg kończy się krótkim masażem (muskaniem) powierzchni skóry od potylicy, przez kark i barki, do stawów łokciowych.

Masaż indiański jest bardzo krótkim zabiegiem – trwa około 10 minut. Prawidłowo wykonywany, nie powinien zaszkodzić nawet kobietom w ciąży. W takim przypadku zaleca się jednak zachowanie szczególnej ostrożności i wcześniejszą konsultację z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę.

Właściwości masażu indiańskiego:

Działa silnie odprężająco.
Regeneruje ciało i umysł.
Wzmacnia odporność organizmu.
Zmniejsza napięcie, podatnych na przeciążenia, mięśni barków i szyi.
Przyspiesza okres rehabilitacji i rekonwalescencji po przebytych chorobach i doznanych urazach.
Przynosi ulgę w bólach głowy.