Masaż Shantala (masaż dla dzieci)

Masaż Shantala opracowany został, w oparciu o hinduską metodę Shantala, przez francuskiego położnika Fryderyka Leboyera.

Masażowi poddaje się dzieci od około 1-2 miesiąca życia aż do osiągnięcia pełnej samodzielności w poruszaniu się (około 3 roku życia). Masaż może być wykonany przez każdego, najlepiej jednak, aby była to osoba bliska dziecku – rodzic lub opiekun.

Technika masażu Shantala

Masaż Shantala wykonujemy przed posiłkiem lub co najmniej godzinę po posiłku. Przed rozpoczęciem masażu przygotowujemy pomieszczenie, w którym będzie on wykonywany. Należy zadbać przede wszystkim o optymalną, komfortową temperaturę, pozamykać okna, wyeliminować przeciągi, lekko podgrzać olejek do masażu.

Masaż wykonujemy, siedząc na podłodze. Nie układamy dziecka na stole, kozetce czy innym podwyższeniu, z którego dziecko mogłoby spaść. Wszystkie ruchy w masażu Shantala powinny być spokojne, powolne, rytmiczne i delikatne, wykonywane bez odrywania dłoni od ciała dziecka. Siłę nacisku dłoni dostosowujemy do konkretnego dziecka, jego tolerancji i potrzeb. Każdy kolejny ruch powtarzamy 3-5 razy. W trakcie masażu należy utrzymywać z dzieckiem kontakt wzrokowy, mówić do niego.

Zabieg powtarzamy dwa razy dziennie – rano i wieczorem aż do czasu, gdy dziecko nauczy się samodzielnie poruszać (do około 3 roku życia). Jednorazowy masaż niemowlaka nie powinien trwać dłużej niż około 5 minut. Wraz z rozwojem dziecka, czas ten może się wydłużać.

Technika masażu Shantala jest stosunkowo prosta, wymaga tylko odrobiny wprawy i wyczucia.

1. Rozbieramy dziecko do naga.

2. Siadamy wygodnie na podłodze, z nogami wyciągniętymi do przodu, prostujemy plecy, rozluźniamy ramiona. Na nogach kładziemy kocyk i pieluszkę (pod pieluszką warto umieścić kawałek ceratki – na skutek odprężenia płynącego z masażu, dziecko może się zsiusiać).

3. Układamy dziecko równolegle na plecach, tak, by jego główka znajdowała się od strony naszych stóp, a stópki dotykały naszego brzucha. Rozcieramy na dłoniach oliwkę. Zaczynamy masaż, masując kolejno: klatkę piersiową, ramię i przedramię obu rączek, brzuch oraz obie nóżki.

4. Obracamy dziecko na brzuch, w poprzek naszych nóg i masujemy mu plecy.

5. Układamy dziecko w pozycji wyjściowej i bardzo delikatnie masujemy mu buzię.

6. Masaż możemy zakończyć kilkoma ćwiczeniami rozluźniającymi mięśnie i stawy dziecka.

7. Kąpiemy malucha, zmywając z niego nadmiar oliwki.